Etiket: içgörü meditasyonu

Vipassanā meditasyonu, Budist meditasyon geleneklerinin en eski ve en etkili uygulamalarından biri olarak kabul edilir. Pali dilinde "Vipassanā", "derinlemesine görmek", "içgörü kazanmak" veya "gerçekliği olduğu gibi görmek" anlamına gelir. Bu meditasyon yöntemi, bireyin zihinsel süreçlerini, bedenini ve duygularını yargılamadan gözlemleyerek yaşamın doğasını daha iyi anlamasını amaçlar.