Bir Kişi Nasıl Hipnotize Edilir?

Hipnotize edilmek isteyen birini hipnotize etmek kolaydır çünkü sonuçta hipnoz kendi kendini hipnotize etmekle ilgilidir. Yaygın yanlış anlamaların aksine, hipnoz bir zihin kontrolü ya da mistik bir güç değildir. Siz, hipnozcu olarak, söz konusu kişinin rahatlamasına ve trans durumuna girmesine veya uykudan uyanmasına yardımcı olacak bir rehbersiniz. Burada bahsedilen aşamalı gevşeme yöntemi, öğrenmenin en kolay yöntemlerinden biridir ve herhangi bir deneyim olmaksızın istekli katılımcılara uygulanabilir.

• Hipnotize edilmek isteyen birini bulun.
  Özellikle hipnoza yeni başlıyorsanız, istemeyen veya işe yarayacağına inanmayan birini hipnotize etmek çok zordur. Hipnotize edilmek isteyen ve en iyi sonuçları elde etmek için sabırlı ve rahat olmaya hazır birini bulun.

Geçmişte zihinsel veya psikotik bozukluğu olan birini hipnotize etmeyin, çünkü bu istenmeyen ve tehlikeli sonuçlar doğurabilir.

• Sessiz, rahat bir oda seçin.
  Katılımcı kendini güvende ve dikkat dağıtıcı şeylerden uzak hissetmelidir. Yalnızca loş ışık olmalı ve oda temiz olmalıdır. Katılımcıyı rahat bir sandalyeye oturtun ve televizyon veya diğer insanlar gibi olası dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın.

Cep telefonlarını, müziği ve gürültüye neden olabilecek diğer cihazları kapatın.

• Dışarıdan ses geliyorsa, pencereleri kapatın.

Birlikte yaşadığın insanlara, odadan çıkana kadar ikinizi rahatsız etmemelerini söyleyin.

Katılımcıya hipnozdan ne bekleyeceğini söyleyin.
Pek çok insanın hipnoz hakkında televizyon ve filmlerden çılgın ve yanlış fikirleri var. Aslında hipnoz, kişinin bilinçaltı sorunları hakkında netleşmesine yardımcı olan bir rahatlama tekniğidir. Aslında sürekli olarak hipnoza giriyoruz; Hayallere girdiğimizde, müzikte ya da filmde kaybolduğumuzda ya da boşlukta kaybolduğumuzda. Gerçek hipnozda:

Kesinlikle uykuda ya da bilinçsiz değilsiniz.

Bir büyünün veya birinin kontrolü altında değilsiniz.

Yapmak istemeyeceğin hiçbir şey yapmazsın.

• Diğer kişinin hipnotize olma amacını sorun.
  Hipnozun endişe verici düşünceleri azalttığı ve hatta bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği gösterilmiştir. Özellikle büyük bir muayene veya olaydan önce konsantrasyonu artırmak için harika bir yöntemdir ve stres zamanlarında derin rahatlama için bir araç olarak kullanılabilir. Diğer kişinin hipnotize edilme amacını bilmek, onu trans durumuna sokmanızı kolaylaştırır.

Ona daha önce hipnotize edilip edilmediğini ve öyleyse nasıl hissettiğini sorun.
Ona ne yapması söylendiğini ve buna nasıl tepki verdiğini sorun. Bu size partnerinizin önerilerinize nasıl tepki vereceği ve belki nelerden kaçınmanız gerektiği konusunda bir fikir verecektir.

Daha önce hipnotize edilmiş kişilerin hipnotize edilmesi genellikle daha kolaydır.

• Yavaş, alçak ve yumuşak bir sesle konuşun.
  Konuşurken sesinizi sakin ve kontrollü tutun. Cümlelerinizi normalden biraz daha uzun tamamlayın. Korkmuş veya endişeli birini sakinleştirmeye çalıştığınızı ve sesinizin bunu yansıttığını hayal edin. Tüm hipnoz seansı boyunca bu ses tonunu koruyun. İşte başlangıç ​​olarak kullanabileceğin bazı güzel sözler:

“Sözlerimin sizi doldurmasına izin verin ve önerilerimi dilediğiniz gibi kabul edin.”

Güvenli, sakin ve huzurlu. Şimdi kendinizi rahatlamış hissedin ve koltuğunuza yığılın. “

“Göz kapaklarınız ağırlaşabilir ve gözlerinizi kapatmak isteyebilirsiniz. Kaslarınız gevşerken vücudunuzun doğal olarak çökmesine izin verin. Sakinleşirken vücudunuzu ve sesimi dinleyin. “

“Bu süreçte tam kontrol sizdedir. Yalnızca kendi iyiliğiniz için ve kabul etmek istediğiniz önerileri kabul edeceksiniz. “

• Düzenli derin nefes almaya odaklanmasını isteyin.
  Derin ve düzenli nefes almasını sağlamaya çalışın. Nefes alışını sizinkiyle senkronize ederek düzenli nefes almasına yardımcı olun. Açık olmalısınız: “Şimdi derin bir nefes alın, bırakın nefesiniz göğsünüzü ve ciğerlerinizi doldursun”, kendinize nefes alın ve sonra nefes verirken “hava yavaş yavaş göğsünüzden çıksın, ciğerleriniz tamamen boşalsın” deyin.

Nefeslerine odaklanmak beyne oksijen götürür ve kişinin hipnoz, stres veya çevre yerine başka bir şey düşünmesine yardımcı olur.

• Bakışlarını sabit bir noktada tutmasını isteyin.
  Önünde duruyorsanız, alnınız veya odada loş bir nesne olabilir. Bir nesneyi, herhangi bir nesneyi seçmesini ve ona gözlerini dikmesini isteyin. Bu, sallanan saat klişesinin devreye girdiği yerdir, çünkü aslında bu küçük nesne, bakılması gereken bir nokta olarak fena değil. Kişi gözlerini kapatacak kadar rahatsa, bırakın bunu yapsın.

Zaman zaman gözlerinin içine bak. Gözleri sola ve sağa hareket ederse, onu biraz yönlendirin. “Duvardaki postere odaklanmanı istiyorum” veya “kaşlarımın ortasındaki noktaya odaklanmanı istiyorum” diyebilirsiniz. Ona, “Gözlerin ve göz kapaklarının gevşemesine ve ağırlaşmasına izin ver” deyin.

Size odaklanmasını istiyorsanız, oldukça sakin olmalısınız.

• Vücudunuzu parça parça gevşetmesine izin verin.
  Onları sakinleştirdikten sonra, düzenli nefes almalarına ve sesini dinlemelerine izin verin, ayak parmaklarını ve ayaklarını gevşetmelerini isteyin. Sadece kaslarını gevşetmeye odaklanmasına ve sonra bacaklara geçmesine izin verin. Önce alt bacağını sonra üst bacağını gevşetmesini ve yüz kaslarına doğru yönelmesini isteyin. Yüzden sonra arkaya, omuzlara, kollara ve parmaklara geçebilirsiniz.

Acele etmeyin ve sesini yavaş ve sakin tutun. Karşınızdaki kişi size huzursuz ve gergin görünüyorsa, yavaşlayın ve süreci baştan sona tekrarlayın.

“Ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi gevşetin. Ayaklarınızdaki kasları kontrol etmek için hiçbir çaba gerekmiyormuş gibi hafiflediğini ve gevşediğini hissedin. “

• Daha rahat hissetmesi için onu cesaretlendirin.
  Dikkatinizi önerilere yöneltin. Sakin ve rahat hissettiğinizi ona bildirin. Söyleyebileceğiniz pek çok şey var ama amaç, aldığı ve verdiği her nefeste rahatlamaya odaklanması ve kendine dönmesi için onu cesaretlendirmektir.

Göz kapaklarının ağırlaştığını hissediyorsun. Gözlerin kapansın. “

“Yavaş yavaş sakin ve huzurlu bir transa dalıyorsunuz.”

Artık gevşemenizi hissedebilirsiniz. Ağır, rahat bir his sizi ele geçirir. Konuşmaya devam ederken, bu ağır rahatlama sizi derin ve huzurlu bir rahatlama durumuna taşıyana kadar güçlenecek ve güçlenecektir.

Partnerinizin nefes alışını ve beden dilini zihinsel durumlarına bir rehber olarak görün.
Eşiniz tamamen rahat görünene kadar, bir şarkının sözlerini tekrarlar gibi önermeleri birkaç kez tekrarlayın. Gözlerinizde gerginlik belirtileri arayın (gözleriniz hareket ediyor mu?), El ve ayak parmaklarınıza (onları kıpırdatıyor mu) ve nefesinize (sarsıntılı ve düzensiz mi) bakın, sakinleşene kadar gevşeme teknikleriniz üzerinde çalışmaya devam edin ve rahat.

“Ağzımdan çıkan her kelime sizi daha hızlı, daha derin, daha hızlı ve daha derin, sakin ve huzurlu bir rahatlama durumuna sokuyor.”

“Yavaşça batıyorsun ve kapanıyorsun. Batarsın ve kendini kapatırsın. Batarsın ve kendini kapatırsan, kendini tamamen kapatırsın. “

“Ne kadar derine gidersen, o kadar derine gidebilirsin. Ne kadar derine giderseniz, o kadar derine gitmek istersiniz ve bu deneyim sizin için daha keyifli hale gelir. “

• Kaygıyı azaltan temel hipnoz yöntemini kullanın.

Hipnoz, önerilerinizden bağımsız olarak kaygıyı azaltır, bu yüzden birini “düzeltmeniz” gerektiğini düşünmeyin. Birini trans durumuna sokmak bile stres seviyelerini ve kaygıyı azaltmanın harika bir yoludur. Günlük yaşamda herhangi bir şeyi “çözmeye” çalışmadan derin bir rahatlama o kadar nadirdir ki sorunları ve endişeleri kendi kendine çözebilir.

• Olası sorunların çözümlerini hayal etmesini isteyin.
  Birine bir sorunu nasıl çözeceğini söylemek yerine, kendilerini başarılı olarak hayal etmelerini sağlayın. Başarı ona nasıl görünüyor ve hissettiriyor? Oraya nasıl gitti?

Geleceğini nasıl hayal ediyor? Oraya ulaşmak için neyi değiştirmek zorunda kaldı?

• Oturumu Sonlandırma
  Onu trans halinden yavaşça çıkarın. Rahatladığınız zaman hemen geri getirmek istemezsiniz. Ona, çevresinde olup bitenlerin daha fazla farkına vardığını söyleyin. Onlara yakında beşe kadar sayacağınızı ve bilinci, uyanıklığı ve farkındalığı yeniden kazanacağınızı söyleyin. Çok derin bir trans halindeyseniz, sizinle yavaşça “merdivenleri” tırmanmalarına izin verin ve her adımda biraz daha bilinç kazanın.

“Birden beşe kadar sayacağım ve beş dediğimde tamamen uyanık, kendi kendine yeten ve yenilenmiş hissedeceksin” diyerek başlayın.

Yazar: Mr. makale

Bu makalenin tüm hakları www.pophaber.com’a aittir.

Bu Makalenin İngilizce Aslını Okumak İçin TIKLAYIN!