Etiket: Uyku zamanı

Uykusuzluk, özellikle gelişmiş ülkelerde uyku ile ilgili sorunların en yaygın sorunlarından biridir. Dünyanın belirli yerlerinde uykusuzluk üzerine yapılan araştırmalar, toplumda ortalama% 35 civarında bir uykusuzluk vakası olduğunu gösteriyor ve bunların% 10-15'inin orta veya ağır vakaları kapsadığını ortaya koyuyor. Kadınlarda uykusuzluk görülme sıklığı daha yüksektir. İnsan sağlığı için kaliteli bir uyku vazgeçilmezdir. Uykusuzluk, kişinin sosyal ve iş hayatında çeşitli sorunlara neden olabilir. Uyku problemi yaşayan kişiler zihinsel ve fiziksel olarak kendilerini kötü hissederler.

Devamı..