Etiket: Stres Yönetimi

Stresin ilk bakışta göründüğü kadar fark edilmesi kolay değildir. Çoğu zaman, yüksek bir seviyeye ulaştıktan sonra, stres altında olduğumuzu fark ederiz. Stres fiziksel ve duygusal olarak kendini gösterir. Yoğunluğu hızla artabilir veya perde arkasında sabit bir seviyede kalabilir. Stresin fiziksel belirtileri, özellikle çene, boyun veya omuzlardaki kas gerginliğidir. Duygusal olarak, acı ile karışık bir tahriş hissi vardır. Bu duygular bize bu strese bir son vermenin zamanının geldiğini söylüyor.

Devamı..