Etiket: Büyümek

Ne yazık ki, vücuduna aniden inç eklemenin bir yolu yok. Büyümek daha çok genlerle ilgilidir. Boyun yaklaşık% 60 ila% 80'i ebeveynlerden miras kalan genler tarafından belirlenirken,% 20 ila% 40'ı çevresel faktörlerden etkilenir. Bunun anlamı diyetiniz, sağlığınız, ne kadar egzersiz yaptığınız ve ne kadar uyuduğunuzdur. Büyüme kıkırdağınızı kapatana kadar (kemiklerin geliştiği yer) büyümeye devam edersiniz. İyi beslenme, doğru egzersiz ve bol uyku bu süreçte daha uzun süre büyümenize yardımcı olur.

Devamı..