İlk aşamada saç bir ay boyunca yaklaşık bir cm uzar. Bu 1 ay saç döngüsünün en uzun aşamasıdır. Bu aydan sonra saç, üç hafta dinlenmeye çekilir. Üçüncü haftadan sonra ise, son evre olan dökülme evresi başlar. Bu evrede saçınızı taramanız, yıkamanız ile beraber o saçlar düşecektir. İşte bu döngü olduğu için, günlük ortalama 100 tel saç dökülmesi normaldir. Bunda korkacak bir şey yok. Ama bazen, bu durum sizler için tehlikeli bir hal alabilir. Saç döngüsü adını verdiğimiz süreç dışında, bütün bir yıl elinizi saçınıza attığınızda elinize çok sayıda saç teli geliyorsa tehlike çanları sizin için çalmaya başlamış demektir. Bu, bir sağlık sorunu olan saç dökülmesi işaretidir.
İlk aşamada saç bir ay boyunca yaklaşık bir cm uzar. Bu 1 ay saç döngüsünün en uzun aşamasıdır. Bu aydan sonra saç, üç hafta dinlenmeye çekilir. Üçüncü haftadan sonra ise, son evre olan dökülme evresi başlar. Bu evrede saçınızı taramanız, yıkamanız ile beraber o saçlar düşecektir. İşte bu döngü olduğu için, günlük ortalama 100 tel saç dökülmesi normaldir. Bunda korkacak bir şey yok. Ama bazen, bu durum sizler için tehlikeli bir hal alabilir. Saç döngüsü adını verdiğimiz süreç dışında, bütün bir yıl elinizi saçınıza attığınızda elinize çok sayıda saç teli geliyorsa tehlike çanları sizin için çalmaya başlamış demektir. Bu, bir sağlık sorunu olan saç dökülmesi işaretidir.

Saç Dökülmesinin Nedenleri

Sağlıklı bir insanda, yaklaşık yüz bin saç teli vardır. Yetişkin bir insan, bu yüz bin tel saçın bir günde ortalama 100 telini saçını yıkarken veya tararken döker. Ama bu korkulacak bir durum değildir. Bu, normaldir çünkü saç dökülmesi için bile bir evre vardır. Ortalama bir saç teli, büyüyene kadar üç aşamadan geçer. İlk aşamada saç bir ay boyunca yaklaşık bir cm uzar. Bu 1 ay saç döngüsünün en uzun aşamasıdır. Bu aydan sonra saç, üç hafta dinlenmeye çekilir. Üçüncü haftadan sonra ise, son evre olan dökülme evresi başlar. Bu evrede saçınızı taramanız, yıkamanız ile beraber o saçlar düşecektir. İşte bu döngü olduğu için, günlük ortalama 100 tel saç dökülmesi normaldir. Bunda korkacak bir şey yok. Ama bazen, bu durum sizler için tehlikeli bir hal alabilir. Saç döngüsü adını verdiğimiz süreç dışında, bütün bir yıl elinizi saçınıza attığınızda elinize çok sayıda saç teli geliyorsa tehlike çanları sizin için çalmaya başlamış demektir. Bu, bir sağlık sorunu olan saç dökülmesi işaretidir.


Saç Dökülmesinin Nedenleri
Dünyanın neredeyse yarısının uğraştığı bir sorun saç dökülmesi temelde 8 nedene dayanır. Bunları şöyle özetleyebiliriz;


Genetik Faktörler: Erkekler ve kadınlardaki saç dökülmeleri genelde aynı
nedenlerden değildir. Erkeklerde olan saç dökülmelerinin çoğu hormonlardan kaynaklanır. Bu durum kronikleşirse kelliğe yol açar. Kadınların üzerinde daha fazla etkili olan bir diğer neden ise, genetik faktörlerdir. Ailesinde bir kişide saç dökülmesi yada kellik gibi problemler olan bir kişide saç dökülmesi olma riski bir hayli fazladır.


Deri Problemleri: İnsan vücudunun her yerini kaplayan deri de, bir problem kaynağı olabilir. Cild hastalığınız varsa bu durum kafa derinizi de etkiler. Egzama, akne veya çok yağlı ciltler saçlarınızı etkiler ve bir süre sonra saç dökülmesi kaçınılmaz hale gelir. Bir uzmana danışıp probleminizi hemen çözmeniz iyi olacaktır.


Yanlış Beslenme Alışkanlığı: Saç dökülmesinin bir diğer nedeni ise yanlış ve dengesiz beslenmedir. Saç da diğer organlarımız gibi canlı bir organdır. Büyür, gelişir ve ölür. Bu döngüyü doğru yaşaması için doğru şekilde beslenmesi lazım. Dengeli ve düzenli yememek, fast-food tarzı çok yağlı ve sağlıksız şeyler yemek, sağlığınız kadar saçınızın da düşmanıdır. Düzenli bir şekilde beslenmeye başlamak, saçlarınızın sağlığı için en iyi tedavilerden biridir.


Vitamin ve Mineral Eksikliği: Kanınızda yeterince mineral ve vitamin yoksa, saçınız yeterince beslenemez ve dökülme ihtimali artar. D vitamini, B12 yada folik asit gibi saç ve vücut için gerekli maddeler eksik olduğunda beslenemeyen saç, dökülmeye başlar. Bu durumda bir uzmana danışıp vücudunuza gerekli yüklemeleri yaptırarak saçınızın dökülmesini önlemek için adım atabilirsiniz.


Kozmetik Etkenler: Saçları çok sert taramak, yüksek ısıda ve uzun süre saç kurutma makinesi kullanmak, saçlarınızın aralarına boya attırmak saçlarınız için çok zararlı aktivitelerdir. Bunları minimum düzeyde yaparak saçlarınızın doğasını bozmamanız, önleyici bir adımdır.


Depresyon ve stres: Yüksek stres ve depresyon gibi duygular vücudumuzu, ruhumuzu çok kötü etkiler. Bütün hastalıklar için neden olan depresyon ve stres, saçlarınız için de zararlıdır. Bu dönemlerde kullanılan ilaçlar, vücudunuzun hormon dengesini kaçırır. Saçlarınız da gerekli beslenmeyi sağlayamaz ve dökülmeye başlar. En iyi çözüm olabildiğince depresyon ve stresten uzak durmaktır.

Saç dökülmesi, genel olarak yukarıdaki nedenlere dayanır. Saçlarınızı seviyorsanız, konuya çok dikkat edip saçlarınıza iyi bakmalısınız.

Yazar: İsmail Demir


Bu yazının hakları https://www.pophaber.com‘ a aittir.

Pop Haber

Push-ups are essential for home workouts. Make sure you're in good shape to get maximum benefits. Your spine should be straight and in line with your hips that you haven't lowered. You usually need to open your palms a little more than your shoulders, but you can open your arms for better chest work or bring them closer together for better arm work. You should also do incline push-ups for better overall muscle development.

How to Build Muscle at Home?

Push-ups are essential for home workouts. Make sure you're in good shape to get maximum benefits. Your spine should be straight and in line with your hips that you haven't lowered. You usually need to open your palms a little more than your shoulders, but you can open your arms for better chest work or bring them closer together for better arm work. You should also do incline push-ups for better overall muscle development.