ÖZ SEVGİ

Sevgi neydi… öz sevgi, benlik, birey olmak neydi?

Tüm bu soruların yanıtını vermek için önce “öz sevgi” neydi, sorusuna yanıt bulmak ve o soruya yanıt vermek gerek.

Öz sevgi;

Kişinin, kendine duyduğu sevgidir. Yani benliğimizi duyduğunuz saf sevgi ve saygı durumudur. Ki bu duygu, “birey” olabilme halidir.

En basit hali ile, kişinin, benliğine duyduğu saygı nedeniyle kendine iyi geldiğini düşündüğü şeyleri kendisine yakın tutup kötü olduğunu düşündüğü her şeyden uzaklaşabilmesidir aslında.

Öz sevgi yaşama mücadelemizi, bakışaçımızı, ve yaşam boyu kurduğumuz tüm ilişkileri de şekillendiren en önemli duygudur. Çünkü var olmak “ben” olabilmek, önce “ben” dediğiniz özneyi sevmekten geçer.

Öz sevgi eksikliği yaşayan bireyler, çoğu zaman bu duygu eksikliğini farklı yollar ile telafi edebilecekleri yanılgısına yaşayarak “sağlıklı” olmayan ilişki sarmalları, tüketilen zamanlar, yıpranan insanlar, uyarıcılar ve depresyon atakları ile örülü döngüyü tekrar tekrar yaşayabilirler. Nerden mi biliyorum, bir dost anlattı…

Kişinin, hayata ve diğer insanlara olan bakış açısı, yaşamı boyunca kurduğu ikili ilişkilerin sağlıkl başına gelen olaylarla başa çıkma şekli gibi birçok durum, öz sevgi ile şekillenir ve bu sevginin miktarına göre kişinin hayatı çok daha güzel ya da sıkıntılı bir hal alır.

Peki, kendimizi nasıl seveceğiz?

Bunu yapmak çok mu kolay ya da çok mu zor?

İnanın bu soruya verebileceğim kesin bir yanıt yok maalesef.

Fakat önerebileceğim bazı yöntemler var.

Öncelikle, kendinizi bir yabancıyı tanırmışçasına tanıyın.

Artılarınızla eksilerinizle tanıyın ve kabul edin.

Değiştirmek istediğiniz özellikleriniz mutlaka vardır. Bu çok normal. Önce bu özelliklerinizi belirleyin bu özellikler fiziksel özellik veya da duygusal bir özellik olabilir.

Değiştirebileceğiniz şeyleri olumlu yönde ilerleyin fakat değiştiremeyeceğiniz şeyler de olacaktır. Onları ise benimsemeyi öğrenin. Onlar ile yaşayacaksınız. Siz bir sanat eseri değilsiniz belki ama size ait bir dünya var ve bu dünyanın hakimiyeti sizin elinizde olabilir.

Yazar: kendineaitbirodada