Etiket: sağlıklı uyku

Uyku, bilinçli farkındalığın geçici olarak azalması ve vücudun dinlenme durumuna geçmesi ile karakterize edilen doğal bir biyolojik süreçtir. Uyku sırasında vücut, enerji depolarını yeniler, kasları ve organları dinlendirir, beynin ise gün boyunca aldığı bilgileri işlemeye ve hafızayı güçlendirmeye başlar.