Etiket: nefes meditasyonu

Meditasyon, zihinsel, duygusal ve ruhsal huzuru sağlamak amacıyla yapılan, bireyin iç dünyasına odaklanarak farkındalık geliştirmesini sağlayan bir uygulamadır. Genellikle sessiz bir ortamda, belirli bir teknikle yapılan meditasyon, kişiyi daha sakin, odaklanmış ve huzurlu bir hale getirmeyi amaçlar.