Korkudan Kurtulmanın Yolları

İstisnasız hepimiz bir şeyden korkarız. Yükseklik, başarısızlık, karanlık, yalnızlık, yaşlanma, yoksulluk gibi korkunun pek çok nedeni var… Korkularınızdan kurtulmak isteyebilirsiniz. Hayranlık duyduğun o cesur insanlar gibi olmak istemekte haklısın. Öyleyse korkunun nedenlerini bir kenara bırakalım ve korkunun nasıl üstesinden gelebileceğinize odaklanalım.

 Korkular Kalıcı Değil

   “Şundan ve bundan korkuyorum” diyerek, korkularımızın hayatımız boyunca bizimle olmasına neden oluyoruz. Diğer bir deyişle; “Korktuğum için yapamam” diyerek ayrılmıyor muyuz? Evet, maalesef çoğumuz korkularımızla bu büyük hatayı yapıyoruz. Örneğin, topluluk önünde konuşma korkumuz var. Bunun üstesinden gelmek yerine, topluluk önünde konuşmaktan kaçınarak yaşıyoruz. Hayatımızın geri kalanında bu korkuyla yaşamak zorunda olduğumuza inanıyoruz. Ancak bu korkular hayatımızda kalıcı olmak zorunda değil! Burada önce bu gerçeği anlamalısınız ve bilmelisiniz ki onları tespit etmemelisiniz.

Korku Bir Hastalıktır

   Korkuyu bir hastalık olarak düşünmeyi öğrenmen gerektiğini söylüyorum. Daha açık bir ifadeyle; Korkularınızın bir hastalık gibi tedavi edilmesi gerektiğini anlamalısınız. Çoğumuz son noktaya gelene kadar doktora gitmiyoruz, vücudumuzun rahatsızlık sinyallerini görmüyoruz, tam da bahsettiğim durum bu. Hastalıklarımız gibi korkularımızı da görmezden geliriz ve dibe inene kadar durumumuzla ilgilenmeyiz. Burada kendimize yapabileceğimiz en büyük kötülüklerden birini yapıyoruz. Başlangıçta durumun farkına varır ve korkularımızı gidermeyi öğrenirsek, onların hayatlarımızı mahvetmelerine izin vermemiz gerekmeyecek. Kısacası; Korkularımıza karşı ne kadar erken harekete geçersek, sorunumuzu o kadar kolay çözebiliriz.

Geçmişi Unutun ve Olumlu Olun

   Pek çok farklı korkunuz olabilir. Elbette korkularınızın birçok farklı nedeni olabilir. Ancak çoğunun geçmiş deneyimlerinizden geldiğini bilmelisiniz. Örneğin; Sahip olduğunuz kötü bir ilişki, insanlara güvenme korkunuzun temelini oluşturdu. Ya da topluluk önünde gördüğünüz tepkiler nedeniyle kalabalığın önüne geçemeyebilirsiniz. Geçmiş deneyimlerinizden dolayı bir şeyden korkuyorsanız, bilinçaltınızı temizlemeyi öğrenmelisiniz. Bunun için pozitif olmalısın. Bu yüzden korktuğunuzun tam tersi olan olumlu cümleler kullanmalısınız. Kendinizi söylediklerinize ikna etmeye çalışmalısınız.

Konfor Bölgenizi Koruyun

   Korkunuz konfor bölgenizi sınırlar. Korkularımız, dışarı çıkamadığımız konfor alanlarımızla eşittir! Ve hepimiz konfor bölgenizde kalmanın bizi her zaman aynı yerde kalmaya zorlamaktan başka bir şey yapmadığını biliyoruz. Diğer bir deyişle; Korkularımızın bir tutsağı olarak, kendimizi görünmez sınırlarla sınırlıyoruz ve bir mahkum gibi hayatımıza devam etmeyi isteyerek kabul ediyoruz. Ve doğal olarak, başarısızlık ve mutsuzluk sözlerini hayatımızın ortasına yerleştiriyoruz.

Bu yüzden yapmamız gerekiyor; korkularımızın farkına vararak, onların önümüze daha fazla girmesine izin vermeyerek! Çünkü inan bana; Başarının önündeki en büyük engel kendi korkularımızdır! Yapamıyorum, asla başaramıyorum, ondan ayrıldığımda ya da yalnız kaldığımda herkes alay edecek, işimi aldığımda nasıl açıklarım gibi endişelerimiz nedeniyle kendimize “sözde” garanti veriyoruz. yüz, yeterli değilim, istifa ettiğimde ya da iş bulamadığımda… ”tarlalarımıza sıkışıp kalıyoruz

   Ne yapacağınızı bildikten sonra korkularınız sizi korkutamaz. Korkunuzu tanımalı ve devam etmelisiniz çünkü bu hayat korkularla yaşamak için çok kısa.

Yazar: Bir Yabancı

Togolok Moldo Kimdir?