Güneş yanığından kurtulmanın yolları

Güneş yanıklarını tedavi etmek, onları önlemekten daha zordur. Bununla birlikte, ABD’deki 18-29 yaşlarındaki yetişkinlerin yarısı yılda en az bir güneş yanığı yaşadıklarını bildiriyor. Güneş yanığından hızla kurtulmak için hemen soğuk bir duş alın, yanığa aloe vera veya derin bir nemlendirici uygulayın ve sonraki günlerde daha fazla su için.

Rahatsızlığı gidermek ve iyileşmeyi kolaylaştırmak için gerektiğinde soğuk kompres, nemlendirilmiş / soğutulmuş çay poşetleri ve ağrı kesiciler gibi diğer ev tedavilerini kullanın. Tüm güneş yanıkları cildinize zarar verir, bu nedenle gelecekte bunlardan kaçınmaya çalışmalısınız.

• Yandığınızı anladığınızda hemen güneşten uzak durun.
  Güneşe fazladan her saniye maruz kalmanız yanığınızı daha da kötüleştirecektir. İçeriye girmek en iyisidir. Ancak, bu mümkün değilse, en yakın gölgeli yere gidin.

Plaj şemsiyeleri, çok büyük olmadıkları ve kalın kumaştan yapılmadıkları sürece UV ışınlarına karşı çok az koruma sağlar.

UV ışınları yüzeylerden yansıdığı ve bulutlardan yapraklara kadar her yere nüfuz ettiği için güneş gölgede bile maruz kalabilir.

• Soğuk bir duş veya banyo yapın.
  Su cildinizi soğutarak yanığınızın şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Cildinizi tahriş edip kurutacağından sabun kullanmaktan kaçının. Ardından açık havada kurumaya bırakın. Havlu kullanmak sürtünmeye ve ağrıya neden olabilir.

Havlu kullanmanız gerekiyorsa, ovmak yerine cildinize hafif dokunuşlar yapın.

• Aloe vera jeli veya yoğun nemlendirici sür.
  Cildinizi nemlendirmek ve yatıştırmak için bunu güneş yanığınıza uygulayın. Kuruluğu ve soyulmayı azaltmak için bu adımı sık sık veya günde en az iki kez tekrarlayın.

Cilt hasarını azaltabileceği için C ve E vitaminleri içeren bir losyon veya jel kullanmayı düşünün.

Yağlı veya alkol içeren ürünlerden kaçının.

Bir aloe vera bitkisi elde edebilirseniz, doğrudan bu bitkinin yapraklarından jel yapabilirsiniz. Bir yaprağı kesin, bıçakla uzunlamasına dilimleyin, jeli sıkın ve bu jeli yanığınıza uygulayın.

Doğrudan bir aloe vera bitkisinden elde edilen jel son derece yoğun, doğal ve etkilidir.

• Çok su iç.
  Uzun süre güneşe maruz kalma ve ısı, su kaybına neden olur. Ayrıca güneş yanığı, cildinizin yüzeyine ve vücudunuzun geri kalanından uzağa su çeker. Önümüzdeki birkaç gün fazladan su içmeyi unutmayın.

Özellikle sıcak havalarda olmaya devam ediyorsanız veya terlemenize neden olan spor veya diğer aktivitelere katılıyorsanız, güneş yanığınız iyileşene kadar günlük sekiz bardak su önerisinin ötesine geçin.

• Anti-inflamatuar bir ilaç almayı düşünün.
  İbuprofen ağrıyı, şişliği ve kızarıklığı azaltacaktır. Ayrıca, bu ilaç bazı uzun vadeli cilt hasarlarını bile önleyebilir. Başladıktan sonra bu ilacı 48 saat kullanmaya devam edin.

Parasetamol (Tylenol) güneş yanığı ağrısını giderebilir ancak ibuprofen ile aynı anti-enflamatuar etkilere sahip değildir.

• Bol giysiler seçin.
  Sert veya kaşıntılı kumaşlardan kaçının. Çoğu insan için ince pamuklu kumaşlar en iyisidir.

Dışarı çıktığınızda üstü kapalı tutarak güneş yanığınızı koruyun. Şapka giyin, şemsiye taşıyın ve sıkı dokunmuş kumaşlar giyin.

Ayrıca, en az 30 SPF (Güneş Koruma Faktörü) içeren geniş spektrumlu bir güneş kremi kullandığınızdan emin olun ve her iki saatte bir tekrar uygulayın.

• Panjurları kapatın ve evinizin sıcaklığını düşürmeye çalışın.
  Klimanız varsa açın. Klima olmasa bile, fanlar, özellikle doğrudan güneş yanığına doğru hava üflediklerinde vücut sıcaklığını büyük ölçüde düşürebilir.

Bodrumlar, genellikle serin ve gözden uzak oldukları için bir evde güneş yanığını iyileştirmek için en iyi yerlerdir.

• Birkaç siyah çay poşetini sıcak suda bekletin.
  Suyu soğumaya bırakın (buz ekleyerek işlemi hızlandırın). Çay poşetlerini sudan çıkarın ve doğrudan güneş yanığınızın üzerine koyun. Çaydaki tanenler iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır. Soğuk çayı tüm yanık bölgeye de uygulayabilirsiniz.

Tanenler, kanamayı önleyen doğal maddelerdir ve araştırmalar, tanenlerin yanıkları iyileştirebileceğini ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

• Bir kaseye bir fincan sade yoğurt koyun.
  Yoğurdu 4 su bardağı suyla karıştırın. Yoğurt karışımına ıslak bir bez batırın ve 15 ila 20 dakika boyunca güneş yanığınıza uygulayın. Bu işlemi her 2 ila 4 saatte bir tekrarlayın.

Sade yoğurt, güneş yanığı olan cildi iyileştirmeye yardımcı olmak için birçok probiyotik ve enzim içerir.

Daha az probiyotik içeren istenmeyen şeker ve vanilya yerine yoğurdun tamamen sade olduğundan emin olun.

• Soğuk suyla dolu küvete bol miktarda karbonat serpin.
  Vücudunuzu küvete daldırın ve küvetten çıktıktan sonra karbonat solüsyonunun cildinizde kurumasını bekleyin. Kurutulmuş karbonat çözeltisi ağrıyı yatıştırır ve cildinizin iyileşmesine yardımcı olur.

Kabartma tozu hem antiseptik hem de iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bu, kabartma tozu iltihabı azaltmaya ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olacağı anlamına gelir.

• Kuru yulaf ezmesini bir süzgeç ile soğuk sudan geçirin ve suyu bir kasede toplayın.
  Yulaf ezmesini ayırın ve solüsyonu bir bezle ıslatın. Solüsyonu her 2 ila 4 saatte bir güneş yanığı bölgenize uygulamak için bu bezi kullanın.

Yulaf ezmesi, cildinizi temizlerken aynı zamanda nemlendiren saponinler olarak bilinen kimyasallar içerir.

• Ekstra İpuçları

Güneşte yandıktan sonra birkaç gün makyaj, yağlı nemlendirici veya koku kullanmayın.

Ekstra rahatlık için aloe vera bazlı nemlendiricilerinizi veya jellerinizi buzdolabında saklayın.

Cildinizi daha fazla kurutup kızaracağı için sivilce ilaçları kullanmaktan kaçının.

Cildi kurutabileceğinden, uyguladığınız nemlendirici veya jelin alkol içermediğinden emin olun.

Cildinizi nemlendirmek için tereyağı, vazelin veya diğer yağ bazlı ürünleri kullanmayın. Bu ürünler gözeneklerinizi tıkayabilir, ısının dışarı çıkmasını engelleyebilir veya enfeksiyonlara neden olabilir.

Her dışarı çıktığınızda, özellikle güneşin altındayken bol miktarda güneş kremi en az 30 SPF uygulayın. Ayrıca bir şapka ve uzun kollu giyin.

Kabarcıklar oluşuyorsa, onları çekmeyin ve bu kabarcıkların etrafındaki alanı antibakteriyel bir solüsyonla temizleyin.

Yağlı olmayan hindistan cevizi vücut nemlendiricisi, Aloe Vera vücut nemlendiricisiyle aynı şekilde çalışır!

Sirke ve pamuk. Sirkeyi bir top pamuk üzerine dökün ve yanık bölgeye uygulayın. Bu kızarıklığı yatıştırır ve acıyı dindirir.

Ağır vakalarda tıbbi yardım gerekebilir. Ateşiniz veya grip benzeri belirtileriniz varsa, sıcak çarpması geçirmiş olabilirsiniz.

Güneş yanığınla sıcak bir duş almak acı verici olabilir. Güneş yanığı kabarcıkları vücudunuzun büyük bir bölümünü kaplarsa veya herhangi bir kabarcık enfekte olursa bir doktora görünün.

Yazar: Bay Makale

Bu makalenin tüm hakları www.pophaber.com’a aittir.

Bu Makalenin İngilizce Aslını Okumak İçin TIKLAYIN!