. Siz de işini uzaktan yapan çalışanlardan iseniz, bu sizin için çok güzel bir çalışma şekli olabilir. Sabah insanı strese sokan araç trafiği veya tıklım tıklım olan bir toplu taşıma aracında işe gitmemek sizin çalışma veriminizi arttırabilir. Ama bunun için önce evinizi bir iş yeri edasıyla düzenlemeniz gerekiyor. Evinizde de aynı iş yerinizdeki gibi bir çalışma ortamı oluşturmanız için sizlere bazı önerileri sizler için derledik.
. Siz de işini uzaktan yapan çalışanlardan iseniz, bu sizin için çok güzel bir çalışma şekli olabilir. Sabah insanı strese sokan araç trafiği veya tıklım tıklım olan bir toplu taşıma aracında işe gitmemek sizin çalışma veriminizi arttırabilir. Ama bunun için önce evinizi bir iş yeri edasıyla düzenlemeniz gerekiyor. Evinizde de aynı iş yerinizdeki gibi bir çalışma ortamı oluşturmanız için sizlere bazı önerileri sizler için derledik.

COVID-19 Nedeniyle Evden Çalışanlar İçin Öneriler

   Aylardır bütün dünyayı kasıp kavuran COVID-19, hayatın her alanını çok kötü etkiledi. Herkes hayatının akışını değiştirmek zorunda kaldı. İş sektörü de COVID-19’dan kötü bir şekilde etkilenen bir diğer alan. Sosyal mesafe kavramı ve virüsün bulaşma hızı nedeniyle çoğu insan işini evden yapıyor. Buna, uzaktan çalışma da diyebiliriz. Yani bir çalışan, evindeki teknolojik aletlerin desteği ile işini evinden yapıyor. Siz de işini uzaktan yapan çalışanlardan iseniz, bu sizin için çok güzel bir çalışma şekli olabilir. Sabah insanı strese sokan araç trafiği veya tıklım tıklım olan bir toplu taşıma aracında işe gitmemek sizin çalışma veriminizi arttırabilir. Ama bunun için önce evinizi bir iş yeri edasıyla düzenlemeniz gerekiyor. Evinizde de aynı iş yerinizdeki gibi bir çalışma ortamı oluşturmanız için sizlere bazı önerileri sizler için derledik.

Çalışma Ortamınızı İyi Ayarlayın

   Bir ortamı severseniz, orada mutlu olursunuz. Dolayısıyla, çalışma ortamınızı seveceğiniz gibi yapın. Dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırılmış ve içeriye giren ışık, duvarların rengi ve pencereden uzak olmak gibi detayları dikkate alın.

Mesai Saatlerinize Sadık Kalın

   İşvereniniz tarafından belirlenen saatler aralığında çalışmaya özen gösterin. İşyerinizde uyduğunuz mesai ve mola saatlerine sadık kalın. Çalışmaya başlamadan en az yarım saat önce ortamınızı ve kendinizi hazırlayın.

Mesai Saatlerinde Sadece İşe Odaklanın

   İşinizin başındayken, yani mesai saatler içindeyken ev işleriyle alakanızı kesin. Yemek, çamaşır veya bulaşık gibi işler çalışma saatleri içinde sizi yormaktan başka bir işe yaramaz.

Düzenli Beslenin ve Egzersiz Yapın

   Uzaktan çalışıyorsanız, maalesef, kilo alma ihtimaliniz artar. Bunun önüne geçebilmek için dengeli beslenme ve gün içinde birkaç egzersiz hareketleri çok önemlidir. Sürekli yemek yeme isteğini bastırmak için yoğurt ve kuruyemişler son derece faydalıdır. Mola aralarında küçük kaçamaklar yapabilirsiniz. Ayrıca, molalar arasında 15’er dakikalık egzersiz hareketleri de size çok faydalı olacaktır. 

Molalarda Motive Olmaya Çalışın

   Vücut yoruldukça enerjinizde düşüşler olabilir. Bunun için mola süresinde neler yaptığınız çok önemlidir. Küçük atıştırmalıklar ağzınızı tatlandırıp sizi mutlu edebilir. Veya sevdiklerinizle konuşup kafanızı dağıtabilirsiniz. 

   Hayatınızda ilk kez uzaktan çalışma deneyimini yaşıyor olabilirsiniz. Herkesin eski hayatını özlediği gibi sizin de iş yerinizi ve arkadaşlarınızı özlemeniz son derece normal. Ama, bunlar sizin moralinizi bozmasın, bizim önerilerimizi dikkate alarak işinizi iyi yapmak sizi yine mutlu edecektir. Ayrıca gelecekte uzaktan çalışmak, daha fazla şirket tarafından kullanılacak bir yöntem olacaktır. Unutmayın, her ortamda çalışabilen ve verimli olabilen bir çalışan olmak, sizi hayatın her alanında bir adım öne taşır. 

One Stranger

Bu yazının tüm hakları www.pophaber.com ‘a aittir. 

Pop Haber

Push-ups are essential for home workouts. Make sure you're in good shape to get maximum benefits. Your spine should be straight and in line with your hips that you haven't lowered. You usually need to open your palms a little more than your shoulders, but you can open your arms for better chest work or bring them closer together for better arm work. You should also do incline push-ups for better overall muscle development.

How to Build Muscle at Home?

Push-ups are essential for home workouts. Make sure you're in good shape to get maximum benefits. Your spine should be straight and in line with your hips that you haven't lowered. You usually need to open your palms a little more than your shoulders, but you can open your arms for better chest work or bring them closer together for better arm work. You should also do incline push-ups for better overall muscle development.