Okurken yorum eklemek, özeti yazarken önemli bölümleri kolayca bulmanıza yardımcı olacaktır. Kafa karıştırıcı, önemli, şaşırtıcı veya ilginç olan her şeyi daire içine alın, vurgulayın veya not edin. Ayrıca bölümler arasındaki tekrarları, tutarsızlıkları ve bağlantıları da işaretleyebilirsiniz. Kitap size aitse, bölümleri vurgulamaktan ve içine bir şeyler yazmaktan çekinmeyin. Kitap size ait değilse, bölümleri işaretlemek için yazmak yerine yapışkan notlar kullanın.
Devamı..How to Write a Book Summary?
Adding comments as you read will help you easily find important passages as you write the summary. Circle, highlight, or note down anything that is confusing, important, surprising, or interesting. You can also flag duplications, inconsistencies, and links between chapters.
Devamı..Evde Kas Nasıl Yapılır?
Şınav, ev egzersizleri için çok önemlidir. Maksimum fayda sağlamak için iyi durumda olduğunuzdan emin olun. Omurganız düz olmalı ve indirmediğiniz kalçalarınızla aynı hizada olmalıdır. Genellikle avuçlarınızı omuzlarınızdan biraz daha fazla açmanız gerekir, ancak daha iyi göğüs çalışması için kollarınızı açabilir veya daha iyi kol çalışması için onları birbirine yaklaştırabilirsiniz. Daha iyi genel kas gelişimi için eğimli şınav da yapmalısınız.
Devamı..How to Build Muscle at Home?
Push-ups are essential for home workouts. Make sure you're in good shape to get maximum benefits. Your spine should be straight and in line with your hips that you haven't lowered. You usually need to open your palms a little more than your shoulders, but you can open your arms for better chest work or bring them closer together for better arm work. You should also do incline push-ups for better overall muscle development.
Devamı..Tırnaklar Nasıl Temizlenir?
Tırnaklarınızın altındaki kiri çıkarmak için tırnak makasından tırnak törpüsü kullanarak tırnaklarınızın altını temizleyin. Bunu, tırnaklarınızı net bir şekilde görebilmeniz için yeterli ışıkta banyoda yapın. Genel olarak, ellerini yıkamadan önce tırnaklarının altındaki kiri çıkarmak daha kolaydır. Ne kadar kuru o kadar iyi. Tırnaklarınızı temizlemek için kurşun kalem kullanmaktan kaçının çünkü kurşun tırnaklarınızı daha kirli gösterebilir. Tırnaklarınızın altını temizlemek için ıslak mendil kullanmayı deneyin. Tırnaklarınızın rengini bozan her şeyi nazikçe çıkarmak için mendilinizin kenarını tırnağınızın altına sıkıştırabilirsiniz.
Devamı..How to Clean Nails?
To remove dirt under your nails, clean under your nails using the nail file from the nail clipper. Do this in the bathroom with enough light so you can see your nails clearly.
Devamı..Duygusal Hassasiyet Nasıl Aşılır?
Sinirbilimciler, duygusal duyarlılık kapasitemizin bir kısmının genlerimizle bağlantılı olduğunu keşfettiler. Dünya nüfusunun yaklaşık %20'si "yüksek derecede hassas" olabilir, yani birçok insanın kaybettiği süptil uyaranlara karşı daha fazla farkındalığa sahiptirler ve bu uyaranlarla daha yoğun deneyimler yaşarlar. Bu yüksek hassasiyet, beyinde dikkat ve tepkiyi tetikleyen bir nörotransmitter olarak da görev yapan norepinefrin adı verilen bir “stres” hormonunu etkileyen bir genle bağlantılıdır.
Devamı..How to Overcome Emotional Sensitivity?
Neuroscientists have discovered that part of our capacity for emotional sensitivity is linked to our genes. About 20% of the world's population may be "highly sensitive," meaning they have greater awareness of subtle stimuli that many people have lost and have more intense experiences with these stimuli. This high sensitivity is linked to a gene that influences a “stress” hormone called norepinephrine, which also acts as a neurotransmitter in the brain that triggers attention and response.
Devamı..Sivrisineklerden Kurtulma Yolları
Sivrisinekler daha çok koyu renkleri sever. Onlar koyu renkleri kendi özel alanları gibi görürler ve bu nedenle koyu renkli elbiseler giyen kişilere daha çok bulaşırlar.
Devamı..İnsanlar Neden Esner?
Yakın zamanda ise bütün bu fikir çatışmaları ve kafa karışıklığına son verme umuduyla New York Üniversitesi’nden Andrew Gallup isimli bir profesör, yeni bir teori ortaya attı. Gallup’a göre esneme yoluyla aslında beynimizi aşırı ısınmaktan koruyormuşuz. Çenenin şiddetle açılması kanın kafatasında dolaşımını sağlıyor, böylece aşırı ısı dağılıyor ve esneme esnasında alınan derin nefesle sinüs boşluklarına dolan hava ise beynimizi serinletiyor.
Devamı..